No.040
発達障害のある子のSST スケーリングの実例「コミュニケーション・スケール」
■言葉の出にくい子のセルフコントロールと客観視
長男は一年生の時、教室で感情を爆発させてしまうことが度々ありました。原因は、ゲームに負けるのが嫌なほか、文字がうまく書けない、作業が手早くできないこと、更にそれで他の子に注意される、先生に漢字を訂正をされるのを極端に嫌がる、など……。
クラスメイトや先生には迷惑かけてしまったけど、今思うと、当時長男はストレスフルな状態にあったなあって思います。
「話を否定せずに聴き、気持ちを受け止める」など、心が安定する接し方を心がけた他、スクールカウンセラーさんに「感情をスケール化すると、気持ちを客観視できていいですよ」と助言を頂き、当時早速手書きで作ってみたのが「コミュニケーション・スケール」です。
「きもちスケール」の場合、感情を五段階に色分けし、「超ハッピー！」など短い言葉と顔のイラストをつけて、嬉しい気持ちや嫌な気持ちをスケール化しました。
「きもち」のような曖昧なものも、こうすれば「見える化」できますね。
自分の心や状態を客観視する（内観、セルフモニタリング）というのは、子どもだけでなく、大人のSSTやアンガーマネジメントにとっても大事なことだと思っています。
客観視できると、少しそれで冷静になれたり、自分で気持ちを受け止めることができます。
大人の方の場合、気持ちと体調に合わせて、紅茶やコーヒーをブレンドする、元気の出る色の服を着る…など、食べ物やファッションを意識してみたり、自分の好みの方法で「気持ちの見える化」が出来るのではないでしょうか。（カラーセラピーやアロマセラピーなどの基本もそうなんだろうと思います）
そして、スケールを使うと「感情を言葉で表現する」助けになるので、言葉がやや出にくい次男にもとても有効なようです。
自分でうまく伝えられないモヤモヤした気持ちを、イラストや数値、色などでイメージしやすくなるし、「分かってもらえた！」っていうのが嬉しいみたいです。「そんな気持ちを（言葉では）◯◯って言うんだね」ってフィードバックできますしね。
「きもち」以外にも、うちでのニーズに合わせてオリジナルスケールをいろんなバリエーションで作りました。
・こまりスケール
・ガマンスケール
・いたずらスケール
・いつやるの？スケール
・あそびO.K.スケール
・声スケール
・疲れスケール
…が、うちにはあります（笑）
スケールはうちルールで作ってある他、家庭用には子どもたちの好きな人気キャラクターを使い、声スケールには「ドラ◯もん」の剛田武くん、いたずらスケールには「クレしん」の野原しんのすけくんにご協力頂いているため（笑）、そのまま皆さんにシェアはできないので、ニーズの高そうな、
を、現在作り直して、週末くらいから順次シェアしようと思っています。
初出：facebook 楽々かあさんのアイデア支援ツールと楽々工夫note（2014年1月29日投稿） 関連著書：「発達障害＆グレーゾーンの３兄妹を育てる母のどんな子もぐんぐん伸びる１２０の子育て法」 大場美鈴・著（ポプラ社/2017.2）収録 →Amazonで見る
